“DIVA-testen føles som at skulle til eksamen i sit eget liv”
En 38-kvinde under udredning for ADHD ramte mig i hjertet og tårekanalen ved denne rammende metafor
“DIVA-testen føles som at skulle til eksamen i sit eget liv”.
Det skrev en 38-årig kvinde til mig i dag på Instagram. Hun er under udredning for ADHD og er nået til den sidste fase.
Hun har lyttet til Skab Dig podcast og vil gerne være anonym, da hun ikke har talt højt om det, og har “galopperende imposter syndrom” ift diagnosen. Er det bare noget, hun forestiller sig ...
Hendes sammenligning med en eksamen i sit eget liv ramte mig lige i hjertet. Det er PRÆCIS sådan, at det føltes.
Og selvom man er den, der kender pensummet bedst, så er det som om, at der er trick spørgsmål. Og at man ikke altid kan stole på egen mund, selvbevidsthed og hukommelse. (Sådan havde jeg det i hvert fald).
Knus og tanker til jer, der skal igang med eller er igang med udredningen. I er seje. Stol på jer selv og jeres mavefornemmelse - og når I ikke gør, så medbring noter eller mennesker, der støtter og ser jer, når I er størst og mindst 🩵
Og har I ikke nogen, så vid, at jeg er der med dig. Jeg har lige gået samme vej.
Fatter ikke at det kun er to måneder siden, at jeg fik min diagnose. Det fyldte absolut alt, og nu er det som et meget fjernt (lettere ubehageligt) minde.
Uanset hvad du får at vide, så har du bestået i livets eksamen. Du er dig.
Og hvis psykiateren ikke kan se igennem dine fine masker (det var lige før, at min ikke kunne), så husk at du altid har ret til en second opinion.
Eksamen i dit eget liv - kan du genkende det?
Var/er du også nervøs for ikke at bestå?
Hav en dejlig sommer.
Tak fordi du læser med
Kh Charlotte
DIVA - hvad for noget?
Info: DIVA-testen er en række spørgsmål, psykiateren stiller ud fra et skema om adfærd i voksenlivet og barndommen. Primært spørgsmål om adfærd i skolen og på arbejdspladsen. DIVA-testen er lavet er for at afdække, om du har ADHD. Der er et pointsystem, og hvis du har et point under en angivet score, får du fx ikke ADHD diagnosen.
De fleste danske psykiatere bruger stadig version 2.0, hvor version 5 skulle være lidt bedre til at se kontekst og indersiden (kun lidt - så lad os brøle højt for den næste generations skyld).
Min mening / research i hyperfokus: Det er sværere at få øje på ADHD gennem DIVA-testen, hvis man fx er introvert, socialiseret i pæn pige rollen, intelligent eller har ptsd af en ureguleret forælder (og er blevet antennebarn) og er god til at maskere.
Gode ord til skaberiet
Der bliver lidt stille i Skab DIG podcast i juli, selvom jeg har fire fede interviews i kassen. Jeg er i enormt tidspres som selvstændig før ferien.
Men hvis du kan lide podcasten og ønsker mere, må du meget gerne hjælpe mig (og min svingende motivation og dopamin-produktion) ved at skrive en god anmeldelse af Skab DIG i appen Apple podcast.
Jeg sidder lige nu med DIVA testen, eller dvs. jeg har fået den med hjem, har lagt den på bordet foran mit tv og kredset rundt om den i nogen tid.. Jeg har selv betalt for at begynde i udredning og har fået det dejligste og mest forstående psykiater jeg nogensinde har mødt! Hun er helt fantastisk til at lytte uden at dømme og skaber et utrolig trygt rum under samtalen. Men hun sendte mig hjem med testen og en ny tid om nu 14 dage og jeg har ikke turde åbne testen endnu! 🫣
Jeg har ikke før nu kunne sætte ord på hvorfor det er så svært for mig at sætte mig ned og lave testen, men efter at have læst dit indlæg, kan jeg pludselig genkende den følelse jeg sidder med! Det er jo præcis den følelse af at skulle op til en skriftlig eksamen i mit eget liv! Et liv som jeg har brugt størstedelen af, på at skjule mine tanker, følelser og på at føle mig forkert! Så er jo rædselsslagen for at jeg ikke kan udfylde testen, fordi jeg i en alder af 40 år, ikke aner hvem jeg er, hvis jeg ikke masken, hvis jeg skal forsøge at lægge alle mine strategier fra mig og udfylde testen, som jeg tror jeg ville være uden, er det så mig, eller lyver jeg? Jeg er rædselsslagen for at få diagnosen, men nok endnu mere rædselsslagen for ikke at få den, for hvad betyder det så? Betyder det så at jeg bare er virkelig dårlig til at være et godt menneske, med alt det der følger med af pligter og ansvar?!
Så ja, det føles bestemt som om jeg skal op til en eksamen, som jeg ikke kan læse op til, en jeg ikke kan få hjælp til og hvor jeg føler mig som en svindler uanset hvad jeg svarer på spørgsmålene! 🫣
Så tak for den gode beskrivelse af hvordan du havde det og for at give mig ord at sætte på den uro der vælter rundt indeni! Det er rart at kunne forklare og sammeligne det med noget andre kan relatere til. 🙏🏻
JA er svaret til spørgsmålet om jeg har følt jeg skulle til eksamen... ikke lige i forbindelse med den nævnte test (som jeg aldrig har oplevet) men i forbindelse med en anden "neurodivergent" diagnose, hvor jeg sådan håbede jeg fik diagnosen, som skulle "hjælpe" mig i mit arbejdsliv - og da dette skulle slutte. Og så i øvrigt i mange andre sammenhænge: I arbejdsrelationer, hvor jeg dagligt har tvivlet på, jeg var "god nok" og privat, hvor jeg ikke har kunnet holde hovedet koldt (eller nerverne?) i mange situationer. TAK for endnu et givende indlæg - som altid, rørende, nærværende og tanke-igang-sættende :-) <3