Hvorfor kvinder midt i livet opdager ADHD
Min anden samtale med psykoterapeut Lisa Thygesen i Skab DIG podcast.
Interview med Lisa Thygesen
I denne episode forklarer psykoterapeut og specialist i ADHD Lisa Thygesen, hvorfor kvinder midt i livet opdager deres ADHD i dag.
Jeg kommer senere til at tale med en om ADHD og overgangsalder.
Denne episode handler primært om kvinder, der opdager det lidt før.
Når de bliver mødre.
Samtalen handler om:
✔️ Hormoner, søvnmangel og ADHD
✔️ At have et barn med en neurodiversitet kan også have lidt andre behov i barslen
✔️ At være nybagt mor med ADHD. Charlotte Heje Haase læser også op fra “Mit livs tigerspring - en barselsdagbog”
✔️ Om at have flade dæk kombineret med en speeder. Om at løbe allerhurtigst der, hvor vi er allermest udmattet. Dopaminjagten
✔️ Om energiniveau og paralyse og ADHD medicin
✔️ Om ikke nødvendigvis at have mange tankespor med ADHD - men mere at kæmpe med energien
Citater fra episoden
Hormonerne
Vi ved, at hormonerne og mangel på samme påvirker ADHD.
Mange kvinder opdager eller bliver påvirket af deres ikke diagnosticerede ADHD i forbindelse med at få børn.
Lisa Thygesen:
“Under graviditeten har de kvindelige hormoner en god effekt. Så mange har det faktisk en lille smule bedre, kan man sige, med deres ADHD.
Symptomerne er mildere under graviditeten. Det er ikke for alle, men det er for en del. Og så tværtimod, kan man sige, så når vi har født, så er det stik modsat.
Og så oplever mange, at den her ADHD, som jo så måske endda er uopdaget, bliver massivt værre. Og i forvejen kan man jo sige, at bare det at have et barn, et lille barn, og være på barsel og så videre, det er benhårdt.
Altså for alle kvinder. Og hvis vi så skal krydre det med sådan en ADHD, der måske endda ikke er opdaget, og vi kan forestille os en massiv træthed, der jo bare er til stede, som har en rigtig, rigtig dårlig indflydelse på vores hjerne, så bare trætheden i sig selv gør, at alle symptomerne bliver skruet op. Hormonniveauet gør så, at alle symptomerne bliver skruet op.
Så i den fase med små børn, der opdager det eller bliver ekstra udfordret.”
Dopamin-jagten
Når vi er på barsel eller har små børn, får vi at vide, at vi skal huske at sove, når babyen sover.
Det er ikke altid muligt.
Og nogle gange gør vi, der lever med uopdaget ADHD, det stik modsatte end at finde hvile.
Selv skrev jeg en bog, Mit livs største tigerspring, i min første barsel.
Ingen forstod, hvor jeg fik energien fra. Heller ikke mig selv.
Men tror nu med min viden om ADHD, at det var på grund af mit hyperfokus på min baby og det nye moderskab.
Kombineret med det, som Lisa Thygesen forklarer i denne episode af Skab DIG:
“Når vi oplever voldsom udmattelse, så kæmper vi endnu hårdere for at få dopamin.
Så det betyder også, at når vi allermest udmattede nogle gange er der, at vi løber allerhurtigst. Fordi det er der, der er allermest brug for, at få noget dopamin.
Så derfor blandt andet, at rigtig mange kan opleve om aftenen, jamen det er egentlig der, jeg nogle gange, så går jeg i gang med et nyt projekt.
Jeg havde lige tænkt, at jeg skulle i seng, men så skulle jeg bare lige lægge noget på plads, men så ryddede jeg lige hele skabet op og organiserede det.
Det er fordi, der er der bare ikke mere dopamin, og så kommer der bare lige en impuls - at her kan jeg lige hente noget dopamin.”
Når vi allermest udmattede, løber vi nogle gange allerhurtigst. Lisa Thygesen
Skiferie og hovedsmerte
Jeg håber, du kan lide episoden og vil støtte podcasten ved at dele den eller dette indlæg.
Selv er jeg i Norge på skiferie nu og kan heldigvis huske at stå på ski, selvom det er 25 år siden sidst.
Og da vi har børnene med, der aldrig har prøvet det før, står vi forsigtigt. Så ingen styrt på bakken endnu.
Men jeg har dog fået en lille hovedskade. Afterski. Uden alkohol.
Efter at være gået ind ad en for lav dørkarm til vores soveværelse. 5 gange. FEM GANGE. Hvorfor husker jeg ikke at dukke mig? Jeg går i egne tanker.
Og derudover er vi kommet afsted uden vores 5 tandbørster, som jeg ellers pakkede omhyggeligt.
Og uden kassen med mel og pasta, som vi også havde pakket for at spare penge. Det er ingen overraskelse, men stadig en stor frustration.
Så ja, er altså udfordret på nogle ting apropos ADHD-mistanken.
Kh. Charlotte
Relevante links:
Lisa Thygesens arbejde
Lisa Thygesen er psykoterapeut med en privat praksis, og hun arbejder med voksne med ADHD. Hun har en stor viden på området og er også selv sendiagnosticeret.
Hun siger i Skab DIG episoden om sit virke:
“Jeg tror, der er nogen, der godt ville kunne tænke, at jeg har værktøjer og metoder. Det har jeg ikke.
Men jeg har nogle fokusområder, som jeg snakker med alle om, der kommer hos mig.
Og det er selvfølgelig bare et spørgsmål om ord, men der er rigtig mange, der som det første netop siger, at de skal have hjælp til at blive mere strukturerede eller at huske bedre.
Jeg har ikke et værktøj.
Jeg har ikke bogen med redskaber til det.
Men jeg har nogle fokusområder, som jeg ved fra mig selv personligt og for dem, jeg har hjulpet, kan være enormt effektfulde.
Noget af det paradoksale er i virkeligheden, at vi har levet et liv et vist antal år, hvor vi har forsøgt at fjerne vores symptomer, fordi det er det, vi har fået at vide, vi skulle, ikke?
Så har jeg fx forsøgt at fjerne, at jeg er tidsoptimist. Jeg har forsøgt at fjerne, at jeg er ustruktureret.
Så bliver vi diagnosticeret, og så fortsætter stort set alle med at tænke:
“Okay, så nu har jeg fået at vide, at jeg har ADHD, jeg er ustruktureret, jeg er tidsoptimist, jeg er alle de her sådan, eller har alle de her symptomer.
Nu SKAL jeg ændre på dem.”
Det kan vi altså ikke.
Det er en del af os.
Men vi kan forstå det på en anden måde. Som gør faktisk, at det kan forandre sig.”
Fokusområderne bliver uddybet i næste episode af Skab DIG podcast.
Min barselsdagbog - interessant læst i bagklogsskabens klare lys med ADHD-viden
“Mit livs største tigerspring - en barselsdagbog” er indtalt som ebog og udgivet af Gyldendal.
Interessant læsning med min viden nu om ADHD.:
