Kun timeglas virker for tiden

Charlotte er inde i en lidt svær periode, og her deler hun en af sine mestringsstrategier.

Jeg er inde i en periode, hvor jeg ikke kan arbejde uden mine timeglas. Der sker meget på privatfronten lige nu.

Hvis jeg ikke tvinger/lokker mig selv igang, så overtænker jeg og står stille (og har så endnu mere at bekymre mig om - den perfekte paralyse spiral).

En af mine mestringsstrategier, jeg begyndte at bruge i 2010 for at få skrevet, når jeg både havde fuldtidsarbejde og fik en bonusfamilie, var timeglas.

Dengang

Før det arbejdede, skrev jeg og festede og crashede. I uendelige cyklusser. Kronisk jetlag. Fuld drøn på alt, eller menneskesky og udmattet.

Men det kan man ikke, når man har en familie.

Nu ved jeg, at jeg levede med uopdaget adhd. Forklarer hyperfokus, alt eller intet, overstimulering, urolig søvn, dulmen osv.

Små sprints

For tiden bruger jeg timeglas som gamification.

Jeg er tidsblind. Kan jeg nå et nyhedsbrev på 15 min, en podcast redigering på 45 min osv. Aner det aldrig. Ofte lykkes det. Hvis jeg så vil gøre det bedre, så skal jeg også afsætte tid til det.

Og fejre det.

Afgrænset tid vækker mig. Og samtidig kan jeg se en ende på opgaver, så jeg ikke slår over i perfektionisme og derfor når for lidt. Min øvelse vil altid være at gøre maraton til små sprints. Når man ikke kan sætte tempoet ned, så må det tages i bidder.

Jeg er stadig elendig til at holde pauser og få spist, fordi jeg er bange for ikke kunne komme igang efter. Så vil prøve at indføre et timeglas på den del. (For ellers crasher man på et tidspunkt).

Skriv - alene sammen

Jeg har også en arbejd alene sammen makker - get shit done, hvor vi mødes online. Som fire år med Klub bare skriv, hvor vi skrev alene sammen - noget jeg også vil indføre i den neurodivergente klub Skaberiet.

Sjovt nok har det en betegnelse i adhd kredse (jeg aldrig havde hørt om) - body doubling.

Hvad gør du

Men for mig er timeglas genialt og altid ved hånden. Jeg har 6 forskellige i forskellige flotte farver.

Og de støtter mig og får mig igang på den gode måde.

Hvad gør du i paralyserende perioder, hvis du kender dem?

Kh Charlotte