RSD: Frygten for afvisning og kritik
Psykoterapeut Lisa Thygesen er gæst i Skab DIG og emnet er Rejection Sensitive Dysphoria i forbindelse med ADHD.
RSD - Rejection Sensitive Dysphoria
Jeg taler i Skab DIG podcast med Lisa Thygesen om noget, som de fleste med ADHD lever med, og som hun genkender hos sine klienter.
Nemlig RSD - Rejection Sensitive Dysphoria - som er frygten for afvisning eller kritik.
Det kan være en næsten fysisk smerte og have store konsekvenser for vores relationer og mentale helbred.
Måske fordi vi har mødt kritik tidligt i livet eller har følt os anderledes eller forkerte - uden nødvendigvis at kende til vores ADHD.
Vi har i årevis hørt om Imposter syndromet (frygten for at blive afsløret som uduelig), hvor Rejection Sensitive Dysphoria er et nyere begreb for mange.
De er tæt forbundne.
Faktisk er Imposter Syndromet affødt af RSD ifølge Lisa Thygesen.
Lyt til denne episode af Skab DIG og hør mere om:
✔️ Hvad er RSD - og hvordan kan det se ud.
✔️ Hvorfor kan RSD have betydning for vores relationer og måske have en forbindelse med ghosting? (Der hvor man trækker sig fra en relation uden forklaring).
✔️ Hvordan vi med ADHD har en stærk intuition og mavefornemmelse, men RSD faktisk kan forplumre billedet, så vores afkodning ikke altid er korrekt og kan tendere et skrækscenarie.
✔️ Om at træne og øve os i at tjekke ind med os selv og vores omgivelser, når vi bliver ramt af RSD.
✔️ Hvordan ADHD medicin, hvis man er til det, kan hjælpe os til at dæmpe vores angstprægede hjerne, så vi tænker mere klart.
Du er altid velkommen til at skrive til mig, hvis du kan genkende noget fra episoden eller har kommentarer.
Kh Charlotte
Links
Lisa Thygesen, psykoterapeut med speciale i ADHD hos voksne
https://www.instagram.com/adhd_terapeut_lisa_thygesen/
ADHD Vandretur
https://system.easypractice.net/overview/psykoterapeut-lisa-thygesen
Charlotte Heje Haase