Vinter/sommer-badning er ikke for alle!

Nu har Charlotte endelig fået valideret sin personlige modstand mod koldt vand i forhold til at have et vågent nervesystem. Hun ønsker mere rummelighed overfor folks forskelligheder.

Hvordan har du det her til sommer?

Nyder du livet i den uopvarmede pool (vores er 24 grader pt) eller ved Vesterhavet (vel 18 grader)?

Jeg må indrømme, at jeg er en minoritet, for jeg har det enormt svært ved koldt vand, som er alt under 30 grader.

Og det er ikke bare mine hænder, der fortæller den historie (Raynards syndrom), men alt i mit nervesystem, der skriger.

Det har de meget sjov med i familien. Og jeg er den første til at joke med min “1 mm i minuttet metode”, når jeg skal i vandet.

Jeg frygter altid badesæsonen i Dk (elsker den sydpå).

Vi har boet på husbåd, og jeg var kun i en gang. Til folks forundring.

Det var bare aldrig varmt nok.

Billedet her er fra den ene gang, jeg hoppede i vores bassin i sommer. Hårdt presset af børn, der forevigede det med dokumentation.

Jeg har i årevis talt imod vinterbader fanatikere (både indenfor selvudviklingsbranchen og i omgangskredsen) der sværger til det kolde vand for mentalt og fysisk helbred. For alle.

Fedt det virker for jer. Har lavet artikler om det i Psykologi, da vi for alvor gav den gas herhjemme. Og jeg tror på jer.

Men lyt når jeg siger, at det er meget lidt dejligt for mig. Og jeg har ikke den fede følelse efter heller.

Skal faktisk berolige mig selv og min krop efter også.

“Men du skal bare …” Nej jeg skal ej.

Jeg skal lytte til min krop og nervesystem. Og selvom det virker på dig, eller du har dykket ned i forskning, der understøtter dit perspektiv, betyder det ikke, det er sandt for alle.

Kolde bade er ikke for alle

Derfor blev jeg lykkelig og dybt berørt over et klogt opslag fra Kristen Toth @ourembodiedhealing om dette! Hun skriver blandt andet:

“The practices and techniques that help one persons nervous system feel settled, safe, liberated, or alive, are the very same practices that can send another persons nervous system into activation, overwhelm and shutdown. (…)

The relative shock of an ice-Water dunk Can be too much stress for an already overactivated nervous system.”

Hun påpeger klogt, at det også kan gælde for meditation, breathwork og shaking fx.

Min pointe: Lad os respektere at vi har forskellige kroppe og nervesystemer. Og blive eksperter på os selv. 🌟

Ikke forkert - bare anderledes

Kh. En, der hele sit liv har søgt at regulere sig selv med alle de forkerte teknikker, selvom kroppen eller hovedet råbte NEJ tak.

Og som troede, at den (og dermed jeg) var forkert. Det var jeg aldrig, jeg var bare anderledes sat sammen.

Jeg skriver det her, fordi vi mennesker er unikke, og jeg er træt af enkle løsninger (one size fits all) på komplekse problematikker.

Nogle gange skader de mere, end de gavner.

En millimeter i minuttet metoden

Her er i øvrigt en gammel episode om mit forhold til koldt vand.

Optaget inden adhd-mistanke.

Ikke at jeg tror, at alle med adhd har det sådan med kolde temperaturer, men nu hvor jeg ved, at mit nervesystem er ekstra aktiveret, tror jeg, at der kan være en sammenhæng for mit vedkommende.

(Samt sikkert andre spændende komorbiditeter).

2.30 minutter henne (spring endelig corona-delen over, sikke en skør tid).

Den handler også lidt om, at langsomme overgange er vigtigt for mig, når jeg (endelig) går i eller skal op.

Nævner også det med ingen stopklods ift tv-serier til sidst. Sjovt med viden, jeg har nu.

God sommer - med og uden plask.

Charlotte

Ps. Overvejer du at få din helt egen podcast til efteråret, har jeg stadig 3 pladser tilbage her: https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/